Ум И Тяло Биология

Какво се случва в мозъка, когато изпитваме страх | Наука

Страхът може да е толкова стар, колкото животът на Земята. Това е фундаментална, дълбоко свързана реакция, еволюирала през историята на биологията, за защита на организмите срещу предполагаема заплаха за тяхната цялост или съществуване. Страхът може да бъде толкова прост, колкото свиването на антена в охлюв, който е докоснат, или толкова сложен, колкото екзистенциалната тревожност при човек.

Независимо дали обичаме или мразим да изпитваме страх, трудно е да отречем, че със сигурност го почитаме - посвещавайки цял празник на празника на страха.

Мислейки за схемите на мозъка и човешката психология, някои от основните химикали, които допринасят за борбата или реакцията на полет, са включени и в други положителни емоционални състояния, като щастие и вълнение. Така че има смисъл, че състоянието на висока възбуда, което изпитваме по време на страх, може да бъде преживяно и в по-положителна светлина. Но какво прави разликата между бързането и чувството за напълно тероризиран?





кой е по-силен лъв или тигър

Ние сме психиатри, които лекуваме страха и изучаваме невробиологията му. Нашите проучвания и клинични взаимодействия, както и тези на други, предполагат, че основен фактор в начина, по който изпитваме страх, е свързан с контекст . Когато нашият мислещ мозък дава обратна връзка на емоционалния ни мозък и ние възприемаме себе си като в безопасно пространство, тогава можем бързо да променим начина, по който преживяваме това състояние на висока възбуда, преминавайки от такъв на страха към такъв на удоволствие или вълнение.

Когато влезете в обитавана от духове къща по време на Хелоуин, например, предчувствайки да ви изскочи таласъм и знаейки, че това всъщност не е заплаха, можете бързо да маркирате преживяването. За разлика от това, ако сте се разхождали по тъмна уличка през нощта и непознат е започнал да ви преследва, както вашите емоционални, така и мислещи области на мозъка ще са съгласни, че ситуацията е опасна и е време да избягате!



Но как мозъкът ти прави това?

**********

Страховата реакция започва в мозъка и се разпространява през тялото, за да се направят корекции за най-добрата защита или реакция на полет. Реакцията на страха започва в областта на мозъка, наречена амигдала . Този бадемообразен набор от ядра в темпоралния лоб на мозъка е посветен на откриването на емоционалната забележимост на стимулите - доколко нещо ни се откроява.

Например амигдалата се активира винаги, когато видим човешко лице с емоция. Тази реакция е по-изразена при гняв и страх. Дразнител на заплаха, като гледката на хищник, предизвиква реакция на страх в амигдалата, която активира областите, участващи в подготовката за двигателни функции, участващи в битка или бягство. Той също така задейства освобождаването на хормони на стреса и симпатиковата нервна система.



Това води до телесни промени които ни подготвят да бъдем по-ефективни при опасност: Мозъкът става хипералертиран, зениците се разширяват, бронхите се разширяват и дишането се ускорява. Повишават се сърдечната честота и кръвното налягане. Увеличава се притокът на кръв и потокът от глюкоза към скелетните мускули. Органите, които не са жизненоважни за оцеляването, като стомашно-чревната система, се забавят.

Част от мозъка, наречена хипокампус, е тясно свързана с амигдалата. Хипокампусът и префронталната кора помагат на мозъка да интерпретира възприеманата заплаха. Те участват в обработката на контекста на по-високо ниво, което помага на човек да разбере дали дадена заплаха е реална.

Например, виждането на лъв в дивата природа може да предизвика силна реакция на страх, но реакцията на гледката на същия лъв в зоопарка е по-скоро любопитна и мислеща, че лъвът е сладък. Това е така, защото хипокампусът и фронталната кора обработват контекстната информация и инхибиторните пътища потискат реакцията на страх от амигдала и нейните последващи резултати. По принцип нашата мисловна схема на мозъка успокоява нашите емоционални области, че всъщност сме добре.

**********

Нападението от куче или виждането на някой друг нападнат от куче предизвиква страх.

Нападението от куче или виждането на някой друг нападнат от куче предизвиква страх.(Jaromir Chalabala / Shutterstock.com)

Подобно на други животни, ние много често се учат на страх чрез лични преживявания, като нападение от агресивно куче или наблюдение на други хора, нападнати от агресивно куче.

Обаче един еволюционно уникален и завладяващ начин на обучение при хората е чрез инструкции - ние научете се от изговорените думи или писмени бележки! Ако знак казва, че кучето е опасно, близостта до кучето ще предизвика реакция на страх.

Научаваме безопасността по подобен начин: преживяване на опитомено куче, наблюдение на други хора, безопасно взаимодействие с това куче или четене на знак, че кучето е приятелско.

**********

Страхът създава разсейване, което може да бъде положително преживяване. Когато се случи нещо страшно, в този момент ние сме в повишена готовност и не сме заети с други неща, които могат да ни бъдат в съзнанието (да се затрудняваме на работа, да се тревожим за голям тест на следващия ден), което ни отвежда до тук и сега.

приложения за запознанства за 17-годишни

Освен това, когато преживяваме тези плашещи неща с хората в живота си, често откриваме, че емоциите могат да бъдат заразни в положителен смисъл. Ние сме социални същества, способни да се учим един от друг. Така че, когато погледнете приятелката си в обитаваната от духове къща и тя бързо премине от писък в смях, социално можете да възприемете нейното емоционално състояние, което може да повлияе положително на вашето.

Докато всеки от тези фактори - контекст, разсейване, социално обучение - има потенциал да повлияе на начина, по който изпитваме страх, обща тема, която свързва всички тях, е нашето чувство за контрол. Когато сме в състояние да разпознаем какво е и какво не е реална заплаха, преназначим преживяване и се наслаждаваме на тръпката от този момент, в крайна сметка сме на място, където се чувстваме контролирани. Това възприятие за контрол е жизненоважно за начина, по който преживяваме и реагираме на страха. Когато преодолеем първоначалната битка или бързане с полет, често оставаме доволни, уверени в нашата безопасност и по-уверени в способността си да се противопоставим на нещата, които първоначално са ни плашили.

какво се случи след освобождението на лагерите на смъртта, когато хората разбраха за холокоста?

Важно е да се има предвид, че всеки е различен, с уникално усещане за това, което намираме за страшно или приятно. Това повдига още един въпрос: Докато мнозина могат да се радват на добра уплаха, защо другите могат да я мразят направо?

**********

Всеки дисбаланс между вълнение, причинено от страх в мозъка на животните и чувството за контрол в контекстния човешки мозък, може да причини твърде много или недостатъчно вълнение. Ако индивидът възприеме преживяването като твърде реално, реакцията на екстремен страх може да преодолее чувството за контрол върху ситуацията.

Това може да се случи дори при тези, които обичат страшни преживявания: Те могат да се насладят Фреди Крюгер филми, но бъдете твърде ужасени от Екзорсистът , тъй като се чувства твърде реално и реакцията на страха не се модулира от кортикалния мозък.

От друга страна, ако опитът не се задейства достатъчно за емоционалния мозък или е твърде нереален за мислещия когнитивен мозък, опитът може в крайна сметка да се почувства скучен. Биолог, който не може да настрои когнитивния си мозък да анализира всички телесни неща, които са реално невъзможни в зомби филм, може да не може да се наслади Живите мъртви колкото и друг човек.

Така че, ако емоционалният мозък е твърде ужасен и когнитивният мозък безпомощен, или ако емоционалният мозък е отегчен и когнитивният мозък е твърде потискащ, страшните филми и преживявания може да не са толкова забавни.

**********

Освен забавлението, необичайните нива на страх и безпокойство могат да доведат до значителен стрес и дисфункция и да ограничат способността на човек за успех и радост от живота. Почти всеки четвърти човек изпитва форма на тревожно разстройство по време на живота си и близо 8 процента изпитват посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Нарушенията на тревожността и страха включват фобии, социална фобия, генерализирано тревожно разстройство, тревожност при раздяла, PTSD и обсесивно компулсивно разстройство. Тези състояния обикновено започват в млада възраст и без подходящо лечение могат да станат хронични и изтощителни и да повлияят на жизнената траектория на човека. Добрата новина е, че имаме ефективно лечение, което действа за относително кратък период от време, под формата на психотерапия и лекарства.


Тази статия е публикувана първоначално на Разговорът. Разговорът

Араш Джаванбахт, асистент по психиатрия, Държавен университет Уейн

Линда Сааб, асистент по психиатрия, Държавен университет Уейн





^