Други

Да останеш приятел с бивш

Често получавам писма от мъже с въпроси как да продължа да поддържам приятелство с бивш партньор, след като са се разделили, и това не е лесно начинание.

Но е възможно! Всъщност този сценарий е доста често срещан в гей общността.



Когато някои от нас се почувстват отделени или отстранени от собствените си биологични семейства, приятелствата и любовниците ни стават семейства по избор, които включват прекрасни допълнения към нашата мрежа за подкрепа от положителни привързаности и принадлежности.



Те ни дават чувство за членство и принадлежност, което често не може да изпитваме в рамките на собствения си род.

трябва ли да върнем изчезнали животни

Следват някои съвети за това как да се ориентирате в тази сложна промяна в отношенията:



1. Церемония за възпоменание на връзката.

Веднага след вземането на решението да прекратите вашата интимна връзка , важно е да направите „преглед на живота“ на връзката си заедно, за да му дадете правилното усещане за затваряне, докато се сбогувате с тази част от съвместния си живот.

Препоръчва се посещение с обучен консултант, който да улесни това, но в крайна сметка бихте искали да седнете помежду си, за да поговорите за неща като това, което първоначално ви е привлякло един към друг, какво е работило, какво не е работило, начини, по които сте били наранени какво сте научили от връзката си, какво ще пропуснете и какво не, надеждите си един за друг, изразявайте благодарност и прошка един на друг и споделяйте сбогуванията си по ваш личен начин.

Това или всяка друга форма на завършващ ритуал ще ви помогне да поставите връзката си в перспектива и осигурява солидна стартова площадка за започване отначало.



2. Поддържайте период на въздържание.

Това е моята препоръка №1, защото може да бъде изключително трудно да се прехвърли от „партньори за цял живот“ на „просто приятели“ веднага след раздялата.

Необходим е период на траур, за да преодолеете загубата си, преди да можете да погледнете бившия си в различна светлина, и това е най-добре да се постигне с известно време без контакт, за да преодолеете тези чувства без много разсейвания и задействания това може да се случи, ако се видите твърде рано след раздялата с партньорството ви.

Всяка двойка ще бъде различна по отношение на продължителността на времето, необходимо за постигане на това, така че ще трябва да наблюдавате нивото си на готовност, докато се развива.

„Сега е моментът да дефинираме нов

начин на живот и идентичност за себе си. '

при какъв целзий водата замръзва

3. Улеснете отново контакта.

Когато възобновите контакта, вървете бавно! Вероятно е най-добре първоначално да избягвате самотното време в тези специални частни настройки (като вашия дом) и да започнете, като висите заедно с други приятели в групов контекст.

Постепенно десенсибилизирайте експозициите едно към едно в частни настройки и винаги проверявайте помежду си, за да видите как се чувствате и да обсъдите всички задействания, които могат да се активират.

4. Поставете ясни граници.

Задайте някои емоционални параметри от самото начало по отношение на дискусионни теми, места за срещи и поведения, които биха се считали за приемливи спрямо извън границите, за да ви помогнат при предефинирането на тази нова връзка помежду си.

Преразглеждайте тези граници с течение на времето, тъй като вероятно ще дойде време, когато те могат да бъдат разхлабени.

5. Живейте пълноценен живот според вашите условия.

Сега, когато отново сте необвързани, сега е моментът да определите нов начин на живот и идентичност за себе си.

древни митове и легенди по света

Хвърлете се в целенасочени дейности, започнете да излизате отново, когато сте готови, излизайте с приятелите си. Избягвайте да прекарвате значителни количества време с бившия си, защото сега е моментът да започнете да вървите напред и да достигате към новата си визия и цели.

Преговаряйте за времето си с него, така че да не монополизира енергиите ви и да саботира независимостта и прогреса ви към това, което искате от живота след това. Ще бъдете страхотни!

Снимка източник: kensolin.com.



^