Дамски Срещи

Психологът Никол Макканс помага на несемейните и двойките да се справят с неудовлетворените нужди и да достигнат здравословно състояние на ума

Кратката версия: От малка, Никол Макканс се почувствах любопитен за това, което накара хората да отбележат. Тя получи магистърска степен по консултативна психология, защото искаше да разбере как мозъчната химия влияе на поведението и как моделите на поведение влияят на личните взаимоотношения. След години на обучение тя създава частна психологическа практика със седалище в Торонто, където лекува високо функциониращи индивиди, изпитващи проблеми с тревожност, депресия, травма или любов. Тя наблюдава екип от обучени психотерапевти, които препоръчват положителни навици и комуникационни техники, които насърчават доброто психично здраве. От своя офис на брега на езерото Никол дава солидни психологически оценки на несемейни и двойки, които искат да променят живота си и отношенията си.Дял

Майка ми винаги е била категорична, че никога не използва храната като емоционален комфорт. Можех да се разтварям в локва сълзи след раздяла, но ако поисках купичка сладолед или малко пържени картофи, за да се почувствам по-добре, вместо това майка ми щеше да ми изнесе лекция.

Мога да го рецитирам дословно: „Храната е за препитание, а не за утеха. Не ядем, за да се чувстваме по-добре. Ставаме и се разхождаме, или го обсъждаме с приятел. Ето как се справяме с проблемите си - в a здрави начин. '



откъде идва най-добрата канела
Снимка на Никол Макканс, регистриран психолог в Торонто

Психологът Никол Макканс помага на хората да се справят с проблеми в отношенията, тревожност и депресия.

Майка ми определено би одобрила Никол Макканс и нейният подход към терапия. Този обучен психолог кани клиентите си да се присъединят към нея на разходка покрай езерото до нейния офис в непринудени индивидуални сесии, които позволяват на хората да се отпуснат, да се упражнят и да се чувстват комфортно, обсъждайки емоциите си.



Базирана в Торонто, Никол ръководи висококвалифициран екип от регистрирани психотерапевти. Тя се занимава с психология, мислейки, че иска да работи по въпроси за управление на гнева с осъдени престъпници, но в крайна сметка открива, че истинското й призвание е да работи с хора и двойки по въпроси, по-близки до сърцето.

Когато спечели магистърската си степен в университета в Торонто, тя откри, че има способност да се свързва с хората на лично ниво, защото искрено се интересуваше да знае повече за тях. „Бях очарована от хората“, каза ни тя. „Започнах да виждам, че връзките като цяло имат сходни проблеми и исках да разбера и да разгледам тези проблеми.“

Днес Никол е възхваляван психолог, телевизионна личност и най-продаваният автор, който води уважавана терапевтична практика. Тя се изявява като експерт на връзките на екрана и психичното здраве в Global News, Cosmopolitan TV и други медии. В работата си като частен консултант тя използва доказани техники, за да постави несемейни и двойки в контакт с това, което се случва под повърхността, за да могат да коригират негативното си поведение или мисловни модели и да преследват здрави, щастливи връзки.



„Опитвам се да отлепя слоевете и да свържа двойки с техните неудовлетворени нужди - каза тя, - защото когато двойките се научат да бъдат уязвими един към друг, това е трайно умение, което те могат да вземат със себе си и да използват, за да завладеят света заедно . '

Частна терапевтична практика за интелигентни клиенти в Торонто

Никол се среща с клиенти лично, по телефона и чрез Skype толкова често, колкото веднъж седмично и поне веднъж месечно. Нейните сесии за частно консултиране са гъвкави към нуждите на клиента. Можете да влезете сами или с другарката си, за да хеширате проблемите си в безопасна среда.

Ако не сте от типа 'седнете-и-говорете', можете да вземете маратонките си и резервирайте сесия за разходка „n’ Talk “ с Никол. Някои клиенти смятат, че ходенето по пътеката с психолог е терапевтично, защото ги свързва с природата и телата им. Тя каза, че внимава да планира тези разходки в часове, когато на пътеката е най-малко пренаселено, за да могат да проведат поверителна дискусия.

Обикновено Никол вижда високо функциониращи възрастни, които искат да работят върху себе си или връзките си. Психологът използва терапия, фокусирана върху емоциите, когнитивна поведенческа терапия и терапия за взаимоотношения имаго, за да се справи с различни дълбоко вкоренени проблеми. Тя лекува хора с следродилна депресия и социална тревожност и съветва двойки на ръба на развода. Тя каза, че често включва насочен към резултатите коучинг в разговора си с клиенти.

„Правя нещо повече от просто слушане“, каза ни тя. „Мисля, че е важно клиентите ми да си тръгнат оттук с инструменти за практикуване между сесиите.“

Екранна снимка на Никол Макканс

Никол Макканс предлага сесии от една къща, които дават на клиентите действителни стъпки за подобряване на техния живот.

С нежен тон и честна обратна връзка Никол дава на своите клиенти знанията, от които се нуждаят, за да се освободят от емоционалния багаж и да продължат напред в живота. Тя идентифицира задействащите фактори, преподава умения за здравословна комуникация и подчертава важността да притежавате това, което чувствате.

„Да бъдеш напорист е наистина мощно, защото позволява на двете страни да съобщят за своите неудовлетворени нужди“, каза тя. „Понякога двойките се карат, но дори не знаят защо. Не винаги става въпрос за ястията. В повечето случаи това няма нищо общо с чиниите. '

Ресурсите за самопомощ поддържат обмислен подход към живота и любовта

Никол иска да направи терапията по-достъпна за широката публика, а не само за тези, които могат да си позволят частни сесии, така че нейният уебсайт е пълен с полезна информация и инструменти за самопомощ. Например, тя препоръчва основни книги, видеоклипове и здравни добавки на всеки, който се занимава със стрес или сътресения в отношенията.

Ако се интересувате да практикувате медитация или визуализация по свое време, можете също изтеглете клипове за дихателна техника , които осигуряват успокояващо ръководство за вашето емоционално пътуване. Библиотеката с безплатни терапевтични материали на Никол подкрепя доброто психично здраве на хората по света.

През 2013 г. Никол пише „ 52 начина да победим естествено депресията ”, За да сподели нейните идеи за възстановяване от депресия. Този компактен пътеводител задълбочено и състрадателно навлиза в тежки теми, предлагайки десетки терапевтични техники, които читателите могат да опитат у дома. Morgan Toombs, RN и автор, каза в рецензия: „Оценявам учението на тази книга, тъй като позволява на страдащите от депресия да си върнат силата, просто като използват лесни за изпълнение действия, които са самоинициирани.“

По време на кариерата си Никол се стреми да популяризира терапевтични ресурси и да помага на всекидневните необвързани и двойки да получат емоционалните насоки, необходими им, за да почувстват любов и доволство.

„Една от основните ми цели е да помагам на хората като цяло“, каза тя. „Аз съм терапевт, защото искам да помогна на хората да се чувстват по-добре в живота си, каквото и да изглежда за тях.“

Разработване на нови техники като Neurofeedback

Много хора се чувстват нервни, когато посещават терапевт. Може би не се чувстват комфортно при отваряне или може би се притесняват да не бъдат осъдени - а тези емоционални конфликти често се проявяват като физически симптоми като повишен сърдечен ритъм и нервни треперения.

Никол посочи, че е трудно за клиентите да бъдат възприемчиви към консултиране, когато се чувстват тревожни, ядосани или неспокойни. Ако тялото не е в добро състояние, умът също няма да бъде. Ето защо терапията с неврофидбек е откровение за много психолози, като Никол, които искат да преодолеят разделението между това, което тялото казва, и това, което мозъкът мисли.

„Ако се замислите, терапията е толкова ефективна, колкото и невроните в мозъка ви.“ - Никол Макканс, регистриран психолог

Neurofeedback (NFB) е високотехнически инструмент за терапия, който използва устройство за измерване на мозъчните вълни на хората и предоставя видео или звукова обратна връзка, за да помогне на хората да регулират мозъчната функция. Когато клиентите идват при Никол в нестабилно състояние на духа, тя препоръчва неврофийдбек като начин за превключване на лошото настроение и постигане на по-спокоен баланс между ума и тялото.

„Това е новата ми любима техника“, каза ни тя. „Беше наистина феноменално. Хората откриват, че започват да спят по-добре веднага и се чувстват по-спокойни като цяло и в резултат на това клиентите се чувстват способни да вземат наученото от терапията и да го прилагат в живота си. '

Никол е в крак с най-новите психологически изследвания и винаги търси нови разработки в нашето разбиране за мозъка. Тя е ентусиазирана от разкриването на решения за хора, които се борят да контролират емоциите си и да поддържат позитивно мислене.

Бъдете инициативни и се присъединете към Никол Макканс за променяща живота сесия

Политиката на майка ми за некомфортни храни може да е била сурова на моменти, но тя искаше да възпитава добри ценности на децата си и определено работи. Докато моите приятели използват Ben & Jerry’s, за да им помогнат да преминат през лоша раздяла, аз завързвам обувките си за тенис и се разхождам, за да изчистя главата си, да премина покрай тъгата си и да намеря центъра си.

Холистичният стил на терапия на Никол Макканс привлича хората, които искат да се справят със своите проблеми по здравословен и конструктивен начин. Какво може да бъде по-излекуващо от разходката с обучен психолог? Нейните оригинални техники, включително разходките и разговорите, поставят клиентите в позитивно настроение.

Независимо дали страдате от депресия или преживявате трудно време във връзката си, можете да разчитате на практиката на Никол за частно консултиране в Торонто, за да ви даде положителни инструменти по пътя към възстановяването. Ходенето на терапия за двойки със съпруга (или дори приятелка или гадже) може да ви помогне да разберете по-добре нуждите на другия и да запазите връзката си здрава в дългосрочен план.

„Много двойки чакат, докато връзката се прекъсне, преди да влязат, за да го оправят“, каза ни тя. „Искам да насърча двойките да бъдат наистина инициативни. Не трябва да влизате, защото не можете да се понасяте, трябва да влизате, защото искате да се обичате по-добре. '





^