Дамски Срещи

„Връзката ми е скучна“ - 12 начина да я поправя

Ако смятате, че сте в скучна връзка, няма нужда да биете аларма. Кратките периоди на скука са често срещани в почти всички връзки. Това е просто естествените приливи и отливи на живота. Някои двойки започват да се чувстват отегчени, след като вълнението от нова връзка отшуми и те се установят в рутина. Някои двойки стават по-малко фокусирани един върху друг и започнете да водите отделен живот поради исканията за кариера, семейните задължения и други фактори.

Скуката във връзката може да възникне и ако прекарвате цялото си време заедно. Пренебрегването на вашите лични цели и интереси може да бъде друг основен фактор за скуката, в някои случаи.



Дори най-добрите връзки изискват постоянна работа, усилия, време и внимание. Колко влагате във връзката си, пряко влияе върху качеството на връзката ви. Така че, ако се чувствате отегчени, но се ангажирате да останете заедно, е подходящият момент да направите някои важни промени. По-долу има 12 полезни стратегии:



1. Разберете, че скуката е естествена в отношенията

Първо, няма нужда да се паникьосвате. Ако се изплашите от скуката си, само ще се почувствате по-зле и бихте могли да извадите тези негативни чувства на партньора си. Отделете малко време, за да управлявате очакванията си и да прецените дали скуката е симптом на сериозен проблем или е просто преминаващ облак в иначе слънчева връзка.

В края на деня връзката ви трябва да ви носи радост и комфорт, но скуката може да бъде част от сделката и понякога. Само защото се чувствате несвързани в този момент, това не означава, че връзката ви е обречена. Може би скуката ви е знак, който трябва вложи малко усилия във връзката си и събудете онези любовни чувства, които някога сте изпитвали.



2. Общувайте с вашия партньор относно вашите чувства

Вашият партньор може да не знае, че се чувствате отегчени и дори да се задоволи с настоящия характер на връзката ви. Бъдете отворени и честни относно чувствата си, без да използвате отбранителен или обвинителен език . Тук не става въпрос за обвинение, игнориране, отклоняване или игра.

Използвайте здравословни комуникативни умения, за да уведомите партньора си, че се чувствате отегчени, но бихте искали да работите върху връзката си.

Снимка на двойка, която говори

Кажете на партньора си, че се чувствате отегчени - може би той или тя се чувства по същия начин. След това можете да решите това заедно.



Дайте възможност на партньора си да говори честно и за чувствата си. Използвайте комуникация, за да се обедините, да се качите на една и съща страница и да инвестирате един в друг.

3. Приоритизирайте и дайте на връзката си

Външните влияния могат да служат като разсейващи фактори или да създават връзки в някои случаи. Скуката може да се появи, ако вие и / или вашият партньор сте фокусирани върху други аспекти от живота си, като кариера, деца, родителство, разширено семейство и други проблеми. От съществено значение е да се намерят начини за продължаване на връзката като двойка.

Заетостта от други стресови фактори може да остави малко време или внимание за връзката ви, създавайки проблеми с прекъсването на връзката с течение на времето. Ако външният стрес причинява скука, ангажирайте се да се подкрепяте и да управлявате по-добре стреса, така че да не ви оставя с какво да дадете на партньора си. Не позволявайте стресът тежи връзката ви . Застанете заедно в екип, докато правите връзката или брака си приоритет, независимо какво се случва около вас.

4. Планирайте ваканция

Оставете децата и / или домашните любимци у дома и планирайте романтично или екзотично бягство. Ваканциите са ценен начин да избягате от обичайната си плесен и потенциално остаряла среда. Поемете ангажимент да присъствате изцяло на вашето пътуване, като изключите възможно най-много, участвате заедно в дейности и кажете „да“ на нови преживявания или екскурзии.

Снимка на двойка на почивка

Независимо дали става въпрос за голяма ваканция или малка почивка, избягването от всичко и прекарването на времето само вие двамата ще вдъхнете нов живот на връзката ви.

Заедно с проучването на ново или любимо място заедно, не се страхувайте да се отдадете на секс за ваканция. Ако не можете да планирате официална ваканция в скоро време или имате бюджет, прекарайте една нощ в хотел наблизо или останете на място. Простото излизане от дома ви заедно, дори само за една нощ или уикенд, може да направи чудеса за връзката ви.

5. Въведете нещо ново във вашата връзка

Опитът за ново умение, дейност или хоби заедно ще внесе свежа енергия във връзката ви и ще увеличи връзката ви. Планирайте нещо вълнуващо, което не сте правили досега, като танци на салса, скално катерене, маратонско бягане, каяк или записване в клас по изкуство, готвене, фотография или керамика. Ключът е да изберете всичко, което се чувства ново, вълнуващо, приключенско и различно.

6. Доброволчески заедно

Помислете за каузи, благотворителни организации и доброволчески възможности, които са взаимно важни за вас, и отделете време да се включите заедно. Доброволчество като двойка е длъжен да доведе до интересни теми за разговор, както и да ви помогне да излезете от ума си и да подобрите психичното си здраве.

7. Пресъздайте първата си среща или положителен опит за ранно запознанство

Върнете тези пеперуди, които чувствахте в началото. Ако сега е предизвикателно да получите достъп до тези чувства, помислете как можете да възвърнете това, което сте чувствали преди. Върнете се в началото на ранните срещи и пресъздайте първите или любимите си дати. Храненето в едни и същи ресторанти, участието в същите дейности или посещението на едни и същи паркове, улици, барове или места ще ви върнат приятни спомени от вашата любовна история.

8. Получете информираност за вашето възприятие

Важно е да проучите как вашето възприятие за връзката ви може да създава скука. Например, вярвате ли, че да сте в удобна, стабилна връзка с постоянна рутина е скучно? Или това е щастието, сигурността и стабилността, които търсите? Можете ли да промените мисленето си към бъдете по-благодарни за връзката си ? Често скуката произтича от това да приемате партньора си за даденост, да сравнявате отношенията си с другите и да вярвате, че нещо не е наред, просто да ви е удобно.

Снимка на жена, която мисли

„Важно е да проучите как вашето възприятие за връзката ви може да създава скука.“

Също така, ако сте израснали в хаотично или нефункционално домакинство, може да имате изкривена представа за връзките. Връзката, която всъщност е здравословна, може да изглежда скучна за разлика от това, което сте преживели в миналото, но това не означава, че е нещо лошо. Вашето възприятие има голямо значение.

9. Имайте редовни нощи с различни идеи

Планирането на нощите с последователни дати е задължително, но гарантирането, че нощта на датите няма да стане скучно, е също толкова важно. Правенето на едно и също нещо отново и отново може да остарее. Ако просто ходите на срещи поради задължение или рутина, може да имате проблеми.

Ходете на срещи с намерението да се свързвате, да растат и да научите повече един за друг. Променете плановете и местата за дати, като разгледате нови ресторанти, филми, местни събития и др. Облечете се, положете малко усилия и се забавлявайте.

как да намерите богат човек онлайн безплатно

10. Намерете време за взаимните си хобита и интереси

Докато изпробването на нови преживявания заедно ще ви помогне да внесете вълнуваща енергия във връзката ви, просто отделянето на време за дейности и интереси, на които и двамата се радвате, също е скучалка. Ако преди това сте се свързали с боулинг, планирайте вечер за боулинг. Ако и двамата обичате да четете, създайте свой собствен клуб за двама души. Ако се свързвате с пътни пътувания, планирайте пътуване и карайте. Проучете кога любимите ви групи идват в града и вземат билети.

11. Бъдете внимателни и внимателни един към друг всеки ден

Отново скуката често е симптом на това да не се фокусирате върху партньора си или да се разсейвате от външни фактори. Задайте си въпроса: „Какво мога да направя повече, за да поддържам връзката си и да се свързвам с партньора си?“

Снимка на двойка, която закусва в леглото

Задайте си въпроса какво повече можете да направите за партньора си, за да подхранва отношенията ви.

Направете време един за друг всеки ден и намерете креативни начини да се покажете на партньора си. Също така помислете как вие и вашият партньор показвате и получавате любов . Малките неща са от значение, така че това, което правите ежедневно, отива много.

12. Инвестирайте в себе си и собствения си живот

Грижата за себе си и психичното си здраве, както и ангажирането в дейности, които ви карат да се чувствате щастливи и подмладени, ще окажат положително влияние върху връзката ви. Чувството да сте доволни от собствения си живот ви подкрепя в поддържането на реалистични очаквания от партньора ви. Намерете време, за да преследвате личните си страсти и интереси. Имайте здрава мрежа за подкрепа и важни взаимоотношения с хора, различни от вашия партньор.

Скуката не означава края на връзката

Разбирайки, че скуката може да бъде естествена част от взаимоотношенията, можете по-добре да оцените и адресирате всички проблеми и да използвате активни стратегии, за да запазите страстта и връзката живи. Отегчението не означава, че връзката или бракът ви са приключили, но означава, че е време да внесете нов живот и да положите усилия за свързване на по-дълбоко ниво.



^