Други

Как да запазя брака си (9 съвета за запознанства за възрастни)

Много дългогодишни двойки са чели за висока честота на сребърни разводи и ако се притеснявате дали и вашият брак е уязвим, не сте сами. Може би брачното ви легло се разпадна след 60. Или може би и двамата сте се пенсионирали и това също е променило динамиката на брака ви.

Какъвто и да е случаят, ако търсите някакви насоки, за да се предпазите от развод на възрастни хора, вие сте на правилното място. Прочетете, за да научите за най-добрите ми съвети.



1. Прекарвайте повече време заедно и говорете за чувствата си

Ако имате деца и те най-накрая са извън къщата, сега имате време и място да отделите спокойно време на двойката всеки ден. Ако нямате деца, но сте били заети с работа или други задължения, стремете се всеки ден да отделяте време един за друг.



Попитайте съпруга си как се чувстват по отношение на децата, които са изчезнали, или по отношение на работата, пенсионирането, състоянието на света или нещо, което е от значение в живота им. След това им кажете как се чувствате по тези теми. Въпросът е да проверете помежду си .

2. Определете различните си любовни езици

Предлагам да прочетете „ 5-те любовни езика ”Заедно като двойка, за да открием взаимно основните и вторичните любовни езици. Създайте тихо време заедно извън стрийминг на Netflix и Hulu.



Не просто прочетете бързо книгата и вземете онлайн тест за любовен език. Искате да отделите време и след това да обсъдите дълбоко какво означават резултатите.

Снимка на зряла двойка, ходеща под ръка

Какъв е любовният език на вашия и на партньора ви? Може би това са думи на потвърждение, качествено време или физическо докосване.

Задавайте любознателни въпроси, така че съпругът ви да споделя истории за това и как този любовен език е толкова значим. След това, когато показвате любов към любимия си съпруг, направете го по начин, който подхранва любовта.



риба в сайта за запознанства в морето

Например, ако основният любовен език на съпруга ви е утвърждаващи думи, бихте искали да забавите и да произнесете утвърждаващите и признателните си думи по начин, при който вашият партньор наистина чува и чувства вашата любов.

Не просто хвърляйте думи наоколо по кавалерски или нестабилен начин. Давайте думи в знак на вашата любов, така че вашият скъпоценен подарък да бъде напълно получен.

3. Разпалете пламъка

От различните предизвикателства, пред които са изправени възрастните двойки, сексът и интимността високо класиране . Предизвикателството след 50 е, че обикновено всеки от вас преминава през различни физически промени, което прави секса вече незабавно спонтанен, горещ и цвъртящ.

Тя може да има страхотно либидо, но той може да е изправен пред еректилна дисфункция. Или може би той отново се чувства на 30 години, но тя преживява менопауза.

Каквито и да са предизвикателствата в темпото на брачното ви легло, знайте, че е нормално интимността да се промени след 50 г. Тези промени обаче не е необходимо да станат постоянни. Те просто трябва да бъдат адресирани, приятелю.

Снимка на зряла двойка, лежаща в тревата

Приемете факта, че интимността сега е различна, отколкото когато сте били по-млади, и се възползвайте от флирта всеки ден.

Как двамата подхождате към интимността и брачното легло неизменно ще се промени. Мислете за секса след 50 като за наслада на прекрасна чувствена бюфет маса. Можете да избирате от различни опции днес и нещо друго утре. Едва ли ще бъде същото чувствено хранене, което е било през 20-те години, но може да е толкова вкусно да промените цената!

Флиртът през деня преди връзките може да бъде забавен. Ако говорите за това, което всеки от вас иска в леглото сега, е малко неудобно, гледайте заедно филма от 2012 г. „Хоуп Спрингс“ и го използвайте като катализатор за разговор. Романтичната комедийна драма с участието на Мерил Стрийп и Томи Лий Джоунс е за двойка, която се обича, но след много години заедно се стреми да подправя нещата в спалнята. Задавайте въпроси като „Как се чувствате по отношение на тази конкретна сцена?“ или „Не сме опитвали този ход. Какво ще кажете да си поиграем с това този уикенд? '

Флиртът с часове или дни преди занимания увеличава вашата любовна игра и може да изгради и удължи вашето очакване и вашето удоволствие един от друг.

4. Планирайте специална дата

Един от най-великите начини, по които двойката може да се свърже отново, е чрез на специална дата . Може би можете да пресъздадете първата си среща или да отидете в ресторанта, за който винаги сте говорили, но в който никога не сте били.

Винаги препоръчвам на моите треньорски клиенти да правят масаж на двойки. Просто е толкова приятно!

Снимка на щастлива двойка

Направете нещо, което никога досега не сте правили, за да изкарате адреналина си.

Можете да се насладите на масажа си в хубав спа център заедно, или можете да вземете онлайн клас, за да се научите как да си правите масажи у дома.

Каквото и да правите, опитайте се да се насладите истински на преживяването. Погледнете се и се вгледайте в очите. Smooch, nuzzle и canoodle. Запалете свещи. Увеличете интимността!

5. Потърсете професионална поддръжка

Навигирането в предизвикателствата на живота, за да можете заедно да откриете курс за дългосрочно щастие, може просто да се възползва от професионална подкрепа.

Потърсете помощта на професионалист терапевт или треньор по връзки. Или дори можете да се обърнете към пастор, свещеник, равин или друг религиозен или духовен съветник. Получаването на външно мнение може да ви даде две нови перспективи.

6. Развийте нови умения за двойки

Лиза Финк , специалист по връзки в Couples Coach Pro, препоръчва да включите тези навици в живота си, ако искате да възстановите и съживите брака си:

  • Чуйте и бъдете чути
  • Бийте се честно
  • Разрешаване на стари проблеми
  • Общувайте ефективно
  • Възстановете доверието
  • Възстановяване след изневяра
  • Спрете да се заяждате и да се заяждате
  • Прекарайте качествено време заедно
  • Променяйте се заедно, не отделно

Всички тези умения все още не са във вашия лексикон. Както при всяко ново умение, вие ще искате да практикувате.

7. Приемете промените

Връзките през 50-те ни години са различни отколкото бяха в нашите 20-те. Приемете промените. Слава Богу, че успяваме да намалим темпото, но това не означава, че се отказвате да бъдете партньор на другата си половинка.

Бъдете отворени за неизбежни промени в настроенията и желанията - вашите и на партньора ви - и искрено се ангажирайте да се подкрепяте. Да живееш пълноценна и щастлива връзка се свежда до това да продължиш да учиш за партньора и себе си - и да възприемаш този растеж.

За да се случи това, и двамата трябва да работите за създаване на емоционална безопасност: да се доверите, че сте там един за друг. Това означава наистина да се чувате и виждате, да се приемате такива, каквито сте, и да се доверите, че искате най-доброто един за друг.

8. Опитайте нови неща

Повечето двойки попадат в коловоза и, ако си позволят, той може да се превърне в спирала надолу, която кара двойките да се обръщат една към друга.

За да избягате от това, не забравяйте редовно да вписвате нови изживявания, събития и приключения във вашия месечен или тримесечен календар.

Снимка на оживено летище

Направете вълнуващо пътуване. Или дори да не стигнете толкова далеч, включете нова, малка дейност в живота си.

Кога за последен път пътувахте два пъти? Ами да опитате нова кухня? Или вземане на уроци по танци? Или да се заемете с различна тренировка? Понякога това означава да подкрепяте независимостта си, когато опитвате нещо ново сами. Да, вие сте двойка, но сте и индивиди със собствени нужди и интереси.

Представяне на нови дейности в живота ви ще се засили не само за връзката ви, но и за вас самите.

9. Разширете своя социален кръг

Толкова често, когато децата живеят у дома, голяма част от социалния кръг на двойката се състои от колеги родители, учители, спортни треньори и други подобни. Всичко се върти около децата.

сайтове за запознанства за 21-годишни

Въпреки това, след като всички деца са събрани за колеж и извън гнездото, може вече да нямате толкова много общи неща с тези хора. Хората са социални същества. Всички имаме нужда от приятели, с които да се свържем. Излезте и активирайте се във вашата общност за възрастни за изграждане на нови приятелства. Бракът ви ще бъде от полза.

Започнете да планирате новия си курс за щастлив брак за възрастни!

Може да се чувствате съкрушени от работата, необходима за поддържане на връзката жизнена и забавна. Не се притеснявайте! Можете да започнете, като се заемете с една област от връзката си всяка седмица или дори всеки месец. След това можете да отидете от там, ако е необходимо.

След като двамата съживите връзката си и въведете нови умения за двойки, увеличавате вероятността да стоите далеч от съда за развод. Вместо това ще тръгнете по нов път на зряла любов за дълги години изпълнение!



^