Други

Как да поправите прекъсната връзка (LGBT съвети)

Нито една връзка не е перфектна. Ако двама души останат заедно достатъчно дълго, те са длъжни да се изправят времена на борба или периоди, когато нещата просто се чувстват „изключени“. За някои двойки обаче идва момент, в който връзката се е превърнала в нещо, което е толкова обтегнато и трудно, че единият или двамата хора може да мислят за напускане.

Някои двойки, попаднали в тези ситуации, са в състояние да получат своето връзката отново в релси и създават дълготрайно и любящо партньорство, докато други двойки не са. Ако в момента се окажете във връзка, която се чувства непоправима в момента, но може би не сте готови да я пуснете, ето няколко неща, които можете да направите, за да коригирате връзката си и да преминете отвъд вашите борби.



1. Общувайте открито и честно

Когато единият или и двамата държите на чувствата си или какво мислиш , включително това, което мислите един за друг, което може да повлияе негативно на връзката ви. Независимо дали нещо е казано в действителност или не, чувствата или мислите присъстват във връзката и тези чувства и мисли влияят върху връзката.



колко струва Кристиан на месец

Например, ако се ядосвате на приятелката си не ви дава достатъчно обич , но вие не съобщавате устно, че гневът ви може да бъде предаден по много други начини. Това включва да не реагирате приятелски към нея или да не проявявате обич към нея, както обикновено бихте могли - да я тествате, за да видите дали ще започне целувка или прегръдка, само за да я отблъснете, ако го направи.

Снимка на лесбийска двойка, усмихната

Ако не кажете на партньора си как се чувствате, тя няма да може да помогне за решаването на проблеми във връзката.



По същия начин, задържане на емоции от неразрешени ситуации може да изгради негодувание . Ако приятелката ви направи нещо, което ви разстройва или наранява и никога не кажете нищо за това, тя вероятно ще го направи отново.

Повтарящото се поведение, което боли, дразни или разстройва, в крайна сметка ще ви доведе до точка на пречупване с нея. Но тя няма да има представа, че е направила нещо лошо, защото не е читател на мисли. И вие не сте читател на мисли, така че помислете как бихте се почувствали, ако тя не споделяше мненията си с вас.

Единственият начин да поддържате нещата да текат гладко е да поддържайте комуникацията отворена и бъди честен.



2. Ценете се взаимно

След като сте били толкова дълго заедно, може лесно да забравите защо нещата са били забавни и вълнуващи в началото. Най-вероятно и двамата влагате най-много усилия във външния си вид, дати и това, което сте правили и казвали един около друг. С времето всеки от вас мързелив .

сайтове за запознанства за 12-годишни безплатни

Ако спрете и отделите време да правите хубави неща един за друг и да си помагате се чувствам оценен , важно и специално, може да направи чудеса за връзката ви. Опитайте с малки неща като оставяне на сладка бележка на огледалото или вземане на любимото й ястие за обяд.

3. Намерете време един за друг

Много връзки започват с двойката, която прекарва много време заедно. И желаещи да прекарват много време заедно. Почти сякаш не можеха да се наситят един на друг. Докато връзката узрее, да сте заедно през цялото време има тенденция да става по-светски и по-малко вълнуващо.

Снимка на лесбийска двойка на пътуване

Ходете на различни дати и пътувания, за да объркате нещата във връзката си, така че тя да знае, че ви е грижа и да иска да прекарва време с нея.

Опитвам се да възроди тази искра и интерес, като посвещавате повече от времето си един на друг. Планирайте дати. Отидете да правите неща, които знаете, че и двамата ви харесват (т.е. класове за готвене, концерти, туризъм). Свържете се емоционално и физически, като целенасочено правите нещата заедно, включително общувате по-често през целия ден, отстъпвате на двойки, притискате се на дивана или правите взаимни масажи след дълъг работен ден.

4. Компромис

Спорът е една от основните причини, поради които връзките се чувстват като такава борба. И двамата трябва да спрат да ровят в петите си и да осъзнаят, че трябва да започнат да намират общ език помежду си, за да бъдат истински бъдете отбор .

5. Имайте съпричастност

Това е ключът към връзката с перспективата на вашата приятелка и разбирането какво е усещането да си на нейно място. Например, ако тя ви каже, че е тъжна, помислете за момент, в който наистина сте били тъжни. Как бихте искали някой да се отнася с вас, когато се чувствате така?

Снимка на лесбийска двойка, която се прегръща

Уведомете приятелката или съпругата си, че искате да разберете нейната перспектива.

колко е мач за присъединяване

Започнете, като й кажете, че можете да разберете как се чувства и че искате да й помогнете да се чувства по-малко тъжна. В здравословна, работна връзка и двамата бихте имайте съпричастност един към друг .

6. Слушай различно

Докато приятелката ви говори, наистина слушайте, за да разберете какво казва тя. Погледнете я в очите и не прекъсвайте . Когато приключи с говоренето, кажете й: „Така че това, което чух, че казваш, беше ...“ След това, със собствените си думи, повторете й кратко обобщение на това, което сте чули да казва.

Снимка на лесбийска двойка, която говори

Не реагирайте - слушайте и отговаряйте.

След това, за разяснение, попитайте я „Разбрах ли така?“ Ако тя каже „да“, тогава знаете, че е била чута. Ако тя каже „не“, помолете я да ви помогне да разберете какво е казала.

Повтаряйте този процес, докато тя ви каже, че сте го разбрали правилно. След това попитайте дали тя е приключила да говори и дали сега можете да говорите. И двамата трябва слушайте се по този начин, така че и двамата се чувствате чути и напълно разбрани от другия.

Ако желаете да положите усилия, тогава връзката не е приключила

Само защото връзката ви се бори в момента, това не означава, че не подлежи на ремонт. Ако и двамата сте готови да положите време, усилия и ангажимент да работите върху връзката си, да изпробвате някои или всички по-горе съвети и / или да потърсите професионална терапия за двойки, тогава все още не е време да се откажете от връзката си .

Въпреки това, във всяка връзка, в която има злоупотреба от всякакъв вид, моля, потърсете професионална консултация. Някои от любимите ми ресурси включват Горещата линия , EndDomesticAbuse.org , loveisrespect , Безопасен хоризонт , Връзка , и Планирано родителство .



^