Други

Как да се разделите с приятелката си (8 съвета, подкрепени от проучвания)

Прекъсванията могат да бъдат трудни - просто понякога няма да го заобиколите. Повечето хора не искат да бъдат изхвърляни или да го правят, но може да се наложи, когато връзката е завършила. Както казва Тейлър Суифт: „Значи ще бъде завинаги / Или ще пламне.“

Никой наистина не е усвоил най-добрия начин да се разделим с някого - вероятно всички можем да направим подобрения. Днес ви представяме осем съвета за улесняване на ситуацията и всеки съвет е подкрепен от изследвания.



1. Бъдете честни, отворени и директни

Има причина хората да казват „Честността е най-добрата политика.“ Просто е така. Особено при раздяла. Според Psychology Today, честността е най-добрият начин за постигане на „минимално нараняване, болка и драма“ при прекратяване на връзката . Може да не е лесно да погледнеш някого в очите и да кажеш тази неудобна истина, но е по-добре в дългосрочен план.



Снимка на мъж, който се отдалечава от жена

Честността може да се почувства болезнена и неудобна в момента, но това е много по-мило в дългосрочен план.

Ако сте достатъчно зрели, за да имате сексуална и емоционална връзка, вие сте достатъчно зрели, за да прекратите връзката правилно. Разпадането е като да откъснеш лейкопласт. Разбира се, може да боли в момента, но след това е готово и можете да започнете да лекувате.



Покажете уважение към този човек, като сте честни и открити относно причините си и предлагате директна обратна връзка. Разбира се, не е нужно да прекалявате и да звучите порочно или откровено. Дръжте го класно.

2. Поддържайте положителен тон

Понякога при лоша раздяла е изкушаващо да изпаднете в лични атаки. Дори другият да е гаден, не се ангажирайте и не го карайте. Ето как хората в крайна сметка изгарят притежанията си, така че не тръгвайте по този път.

Тъй като сте били двойка, вероятно сте се наслаждавали на нещо един на друг в даден момент. Съсредоточете се върху това. Спомнете си добрите времена, ценните спомени, нещата, които сте научили за себе си или за връзките, и не позволявайте на настоящата неприятност да го замърси. Останете положителни.



Опитайте да направите сандвич с комплименти. Първо кажете нещо хубаво, следващото изплъзване във вашата загриженост и след това завършете с нещо положително . Работи по следния начин: „Ейми, наистина ми хареса през последните шест месеца да те опозная. Но в момента чувствам, че трябва да тръгна в друга посока. Ти си страхотен човек и не ти пожелавам освен най-доброто. '

сайтове за запознанства за 15-годишни

3. Останете на целта и бъдете твърди

Разбира се, някои връзки завършват взаимно, но повечето не. Приятелката ви вероятно ще остане малко заслепена от раздялата.

Изненадите могат да накарат съзнанието да скача нестабилно. Тя може да се съпротивлява на раздялата отначало, като повдига стари спомени или опитвайки се да ви разубеди с физически контакт или емоционални аргументи . Останете на път и направете това, за което сте дошли.

4. Практикувайте и репетирайте какво ще кажете

Колкото по-подготвени сте, толкова по-плавно ще премине раздялата. Този съвет работи за всички възрасти. TeensHealth съветва младите романтици да обмислете решението си да се разделите и се почувствайте ясно защо е необходимо, преди да действате .

Снимка на мъж и жена, които говорят

Когато отидете да скъсате с някого, бъдете готови да обясните причините си и да отговорите на нейните въпроси.

Вие се разделяте с причина, така че не забравяйте да съобщите това. Уцелете точките си, без да отнемате твърде много време: „Даниел, биехме се твърде много и не е здравословно. Мисля, че трябва да се разделим. Мислил съм много по въпроса и не ми е интересно да работя по него - просто искам да продължа напред. '

Кажете си го на глас предварително. Привикни устата си да казваш физически думите. Опитайте се също да помислите какви ще бъдат техните реакции / аргументи и да им подготвите отговори.

5. Оставете ги по-добри, отколкото сте ги намерили

Това ще бъде трудно. Това не може да се отрече. Ако обаче другият човек е отворен и приятен, вашите подкрепящи забележки могат да му помогнат да растат.

Снимка на разкъсано хартиено сърце с лепенка над него

Раздялата не е време за нараняване, а време за излекуване.

По време на раздяла Psychology Today подчертава отговарящи на нуждите на този човек, както и на вашите собствени , така че цялото преживяване да е взаимно полезно.

Всичко, което правим или казваме или виждаме в живота, добавя към това кои сме ние като човек. Нека раздялата бъде възможност за учене и размисъл. Ако успеете да прекратите една връзка с положителна нотка, тези спомени завинаги ще бъдат щастливи.

Подходът на изгорена земя може да се почувства удовлетворяващ в момента, но по-късно ще съжалявате и винаги свързвате негативни чувства с връзката си. Никой не иска това. Вместо това изберете личностно израстване, като помогнете на бившия си да разбере, че разделянето е нещо добро и за двама ви.

6. Не я призрака (известна още като изчезва, без да казва нищо)

Може да се изкушите да излезете в блясък на слава или просто да дърпате ирландско сбогом , но не само те могат да оставят дълготрайни емоционални белези - те често са незрели и понякога откровено подли. По-добър си от това.

Мъжете имат цялостно по-трудно време, изправено пред емоциите . Независимо дали става въпрос за мозъчна химия, как сме възпитани или просто неопитност, факт е, че инстинктите на някои мъже изобщо избягват емоциите. Като чумата.

Така че често, лесно и разбира се ужасният начин, по който момчетата се разделят с момичетата, е да ги „призрачат“ . ' Това означава да се прекрати всякаква комуникация, внезапно и за постоянно. Срещате се един ден, а на следващия не говорите.

Снимка на две кръгови диаграми за призрачни навици

Проучване сред 120 жени и 65 мъже установи това и двата пола участват в призрачни навици .

Това се прави с надеждата, че призракът просто ще „разбере намека“ и ще остави обекта на мира. Пощажда ви да се справите с това, като по същество натоварвате тежестта върху бившия си. Оставяш я с призрак, преследваща мистерия, която тя не разбира напълно.

Въпреки че може да изглежда по-лесно (от погледа, извън ума!), Проучванията стигат до заключението, че избягването е по-вреден и най-малко предпочитан метод за раздяла . Той увеличава безпокойството, не дава затваряне и гадно като цяло. Не изчезвайте на момиче. Това е изходът на страхливеца.

7. Не бъди глупак за това

Много пъти, за да избегнат действителното прекратяване на връзката, мъжете провокират жената да скъса с тях. Това не само е изключително жестоко, но и показва, че сте слаби и несигурни. Скорошно проучване установи 7 начина, по които хората се разделят, а 6 от тях не са много приятни .

Дори и да се чувствате оправдани, поемете по главния път и не се дръжте. Повярвайте ми на думата, че умишленият опит за нараняване на друго човешко същество никога няма да свърши добре. Години по-късно ще останете с чувството за вина и срам.

8. Избягвайте манипулативни или косвени тактики

Не можете да спечелите раздяла. Това е мислене в гимназията и е погрешно. И двамата губите лична връзка с някого, когото някога сте държали, така че трябва да се отнасяте с уважение.

Снимка на мъж, който говори, докато жената изглежда неудобно

Манипулацията и неправилното общуване са лоши начини за разпадане, защото само причиняват повече нараняване.

Не манипулирайте ситуацията или нейните чувства. Искате пример? Не казвайте на други хора, че планирате да скъсате с нея, знаейки, че тази дума ще се върне при нея. Това е незрял начин за справяне с раздялата и вероятно ще я разгневи.

Също така, не се разделяйте чрез текст. Разкъсванията на текстове са обидни и неуважителни. Всичко освен частен личен разговор е грешният път. Въпросът не е да я унижаваш, наказваш, избягваш или дори да щадиш чувствата й - въпросът е в раздялата с нея. Така че правете това възможно най-директно.

безплатни сайтове за запознанства без никакви такси

Финални мисли

По принцип най-добрият отговор на всеки проблем във връзката е предварителната комуникация. Да, честността може да убоде, но лъжите и избягването винаги намаляват по-дълбоко. Хората искат затваряне, дори и да не е това, което се надяваха да чуят.

Не бъдете мръсник, който продължава да причинява болка, като избягвате проблема. Конфронтирайте раздялата челно с уравновесеност и разбиране. По този начин и двамата можете да продължите напред. Всеки ще се излекува по-бързо и ще се почувства по-добре от това.



^