Дамски Срещи

Д-р Сю Джонсън използва емоционално фокусирана терапия, за да научи двойките как да поддържат страхотни отношения

Кратката версия: През цялата си кариера, Д-р Сю Джонсън е работила върху разработването на техники за емоционално фокусирани двойки и семейна терапия (EFT), които да добавят към нейното поле и да ги използват в практиката си. Тя е писала книги, включително „Дръж ме здраво“ и е споделила много видеоклипове в YouTube, базирани на нейните проучвания. Тя и нейните колеги също модифицират EFT методите за различни култури по света. За да разшири обхвата си до още повече двойки, д-р Джонсън създаде онлайн курс за самообучение, чрез който двойките могат да работят, за да постигнат по-интимни и сигурни отношения.

Следните двойки може да изглеждат като, че нямат много общи неща:



  • Еврейска двойка от висша класа в Ню Йорк
  • Възрастна жертва на инфаркт и съпругата му
  • Финландска двойка на средна възраст
  • Млада, наскоро омъжена иранска двойка

Тези двойки идват от различни части на света, различават се по възраст и произхождат от няколко религиозни и културни среди. Но всички те са укрепили отношенията си чрез практиката на д-р Сю Джонсън за емоционално фокусирани двойки и семейна терапия (EFT).



„Всички се нуждаем от любящ партньор, с когото да преминем през живота“, каза д-р Джонсън за ролята, която нейната работа като терапевт играе в подпомагането на другите.

Тя знае какво е да видиш любим човек на живо без такъв човек. Като дете майка й напуска семейството си и д-р Джонсън си спомня как баща й скърби в продължение на години след това.



Снимка на д-р Сю Джонсън

Д-р Сю Джонсън използва EFT и нейното изследване, за да помогне на двойките да намерят дълготрайна любов.

„Той никога не го е преодолял“, каза тя. „Те се обичаха, но винаги се караха и не знаеха как да го накарат да работи.“ В резултат на този опит в началото на живота д-р Джонсън се зарече никога да не се жени. Спомня си, че казва на баба си причината: „Не става и боли.“

Когато започва кариерата си като терапевт, двойките са последната група хора, с които е работила, и тя започва да ги вижда, докато е докторат. Но след като забеляза положителното въздействие, което имаше върху живота им, тя откри, че го обича. „Бях закачена“, каза тя.



Това осъзнаване на страстта й към подпомагането на двойки и интереса й към научните изследвания я накара да разработи емоционално фокусирани двойки и семейна терапия (EFT). Практиката е ефективна както при нейните клиенти, така и при рецензирани клинични изследвания през последните три десетилетия.

Д-р Джонсън е директор-основател на Международния център за върхови постижения в терапията с емоционална насоченост (ICEEFT.) В момента по света работят 65 центъра, които предлагат семинари, обучения и стажове на специалисти по психично здраве, които след това връщат своите знания в своите практики - и двойки по целия свят.

Иновативните изследвания помагат на двойките да изградят близост

Дългосрочните, моногамни връзки и брак изглежда имат лоша репутация в наши дни. Тъй като процентът на разводите се движи около 50%, някои хора са се отказали от мисълта да остареят с партньора си или да отпразнуват 50-годишнината от сватбата си. Но за тези, които са готови да научат и внедрят нови методи, EFT методите на д-р Джонсън могат да помогнат да ги намерят там. Това е научно обоснована програма за структурирана терапия, която помага на двойките да предприемат малки стъпки за изграждане на привързаност - въпреки че резултатите могат да продължат вечно.

Изследване, проведено от д-р Джонсън и нейните колеги, установи, че близо 90% от двойките съобщават, че виждат значително подобрение в отношенията си, а близо 75% преминават от безпокойство по проблемите си до състояние на възстановяване и излекуване след завършване на EFT. Да не говорим, че знанията за обучението остават с тях дългосрочно.

Двойките често се оказват справящи се с последиците от трудна ситуация в живота си. Но вместо да се поддадат на стреса от ситуацията и да се предадат на потенциалните проблеми в отношенията, които произтичат, те могат да рефлектират върху опита си с EFT и да го използват за смекчаване на възникналите проблеми.

къде мога да намеря възрастни жени

Въпреки че името му е дълго, EFT е съвсем проста. Помага на двойките да разберат, че всеки партньор е емоционално привързан и зависим от другия. Подобно е на начина, по който децата трябва да формират и развиват силни връзки с родителите си, за да се чувстват обичани и сигурни. Никой не поставя под съмнение необходимостта децата да имат тази връзка със своите болногледачи, но е лесно да се пренебрегне фактът, че възрастните процъфтяват с подобна връзка помежду си. В ETF тази емоционална връзка се засилва чрез фокусиране върху критичните моменти в отношенията им и оформянето им с разговори, фокусирани върху конкретни теми.

Книгата на д-р Джонсън „Hold Me Tight“ представя рационализирана версия на нейните методи за EFT и инструктира двойките да обсъдят седем ключови точки, които включват работа през минали разломи и научаване да използват език, който не е нараняващ, за да създаде по-дълбоки, по-интимни отношения.

Представянето на нейния подход „Дръжте ме здраво” пред световна публика

Д-р Джонсън вярва, че всеки може и трябва да има чудесни отношения. Тя каза, че нейните изследвания показват, че просто няма причина да не го направим. „Hold Me Tight“ е преведено на 25 езика, така че двойките по целия свят могат да се възползват от техниките на д-р Джонсън, дори ако не могат да участват в програма за обучение на живо.

Англия ли е или Великобритания
Снимка на д-р Сю Джонсън

Книгата на д-р Сю Джонсън „Дръж ме здраво” позволява на двойките да работят със собствено темпо.

Тя също така разработи тренировъчни сесии „Hold Me Tight“, които се провеждат по целия свят. Тя е модифицирала материалите за еврейската общност и военните са ги използвали с военноморски печати. Д-р Джонсън си партнира с Кенет Сандерфер, за да напише „Създаден за връзка“, модифицирана версия на „Дръж ме здраво“ с включен религиозен тон и препратки към Писанието.

Д-р Джонсън и нейните връстници в ICEEFT работят с хора и организации в Иран, Финландия и Южна Африка, наред с други области по света. Пренасяйки посланието си до тези места, някои от които имат клеймо срещу терапията, те нарушават границите и помагат на иначе недостижими популации.

В случая с Финландия стратегиите са по-скоро да помогнат на хората да се отворят, което не е лесна задача, като се имат предвид интровертните културни тенденции на страната. Финландското правителство създаде телевизионна програма за материалите като ресурс за своите граждани.

Д-р Сю Джонсън също разпространява посланието си чрез блог и социални медии

Д-р Джонсън използва силата на технологията - в допълнение към своите книги и лична работа - за разпространение на посланието си. Нейният уебсайт се отличава информативен блог , чрез която тя споделя откъси от книгата си или новини за скорошни констатации от изследвания. В YouTube , Д-р Джонсън споделя видеоклипове от нейния TEDx Talk и интервюта, които е направила с различни медии. Тя също е активна Facebook и Twitter където публикува оригинални мисли и връзки към истории и статии, които са от значение за нейната работа.

„Сега наистина разбираме любовта и за какво става въпрос. Разбихме тайните на романтичната любов, за да можем да я оформим, а не да изпадаме и излизаме от нея. ' - Д-р Сю Джонсън

Освен безплатно съдържание, тя предлага онлайн курсът „Дръж ме здраво” които двойките могат да купуват. Това е изцяло цифрова програма, която разхожда двойки през модули и предоставя същия материал, който получават участниците в събития на живо. Но с онлайн версията двойките могат да попълват съдържанието със собствено темпо - и да го преглеждат при необходимост.

От векове цивилизациите вярват, че любовта не може да се разбере, но д-р Джонсън и нейните връстници се надяват, че техните изследвания и методи могат да помогнат да се промени това мислене.

„Сега наистина разбираме любовта и за какво става въпрос“, каза д-р Джонсън. „Разбихме тайните на романтичната любов, че можем да я оформим, а не да изпадаме и излизаме от нея.“



^