Дамски Срещи

Д-р Джон Грей снабдява борещите се двойки с инструменти за поправяне на връзките им

Кратка версия: Терапевт и автор Д-р Джон Грей е експерт по проблемите, които затрудняват двойките. Използвайки своя опит в неврологията и теорията на привързаността, д-р Грей разсейва мита, че всички здрави двойки се нуждаят от любов, когато всъщност връзките изискват продължителни усилия. В продължение на близо 30 години той помага за бързо проследяване на процеса на оздравяване, като организира ретрити, за да научи двойките как да поправят връзките си. Тези тридневни отстъпления, които включват малък брой двойки, им предлагат шанса да работят в тясно сътрудничество с д-р Грей по проблемите, с които се сблъскват в партньорствата си.

Представете си, че сте на почивка в селски крайбрежен град в Калифорния, където ще пиете вино, ще се разходите през гора от секвоя и ще се свържете отново с партньора си. Пътуването ще има и още един съществен компонент: изучаване на инструментите за поддържане на връзка и щастие, след като се върнете у дома.



Това е форматът на Лечебните двойки за отстъпления, разработен от д-р Джон Грей преди близо 30 години. Той отвежда клиентите на около час извън Сан Франциско до малкото градче Севастопол, за да работи по проблемите на отношенията им по време на интензивен тридневен уикенд.



Как може толкова кратък период да направи толкова драматична промяна в живота им?

Снимка на д-р Джон Грей, основател на отстъпления за изцеление на двойки

Лечебните двойки на д-р Джон Грей често помагат на участниците да излекуват отношенията си по-бързо от традиционната терапия.



Д-р Грей каза, че промените са въз основа на невропластичността в мозъка . Вместо да насърчава клиентите си просто да говорят за проблемите си, той вместо това им дава инструменти да пренасочат чувствата си един към друг. Впоследствие те често се чувстват по-щастливи да прекарват времето си заедно.

Една двойка, която присъства на ритрийт, подробно описа промените, които се случиха в отношенията им:

„Това е нашата едногодишна годишнина от подновено щастие и сватбено блаженство благодарение на нашето отстъпление с вас“, написа двойката в препоръка на уебсайта на д-р Грей. „Преди да дойдем, ние се борихме през цялото време и нямахме близост. Ти ни научи как да се разбираме и да общуваме. Научихме се отново да обичаме и да се смеем. Не можем да ви благодарим достатъчно. '



Но д-р Грей, който се е обучил за изследователски психолог в Станфорд, не започва кариерата си, като е хоствал двойки за отстъпления. Идеята му дойде благодарение отчасти на известна песен на The Fab Four.

„Преди около 35 години имах лично прозрение. Разбрах, че основното нещо, което всички сме търсили в живота, преди всичко, е любовта “, каза той. „Сякаш този текст на„ Бийтълс “„ Всичко, от което се нуждаеш, е любов “, попадна изцяло в сърцето ми. И също така осъзнах, че любовта сама по себе си не е достатъчна. Като градина, трябва да знаете как да я отглеждате и поддържате. “

Използване на науката и психологията за „поддържане“ на връзките

Научният и изследователски опит на д-р Грей го правят уникален сред съветниците на двойки, но той смята, че неговите умения му помагат да изпълнява работата си по-ефективно.

„Винаги съм имал практически, основан на доказателства подход за разбиране на хората“, каза той. „Винаги съм искал да разбера как възприемат нещата, как работи езикът и защо хората мислят, общуват и взаимодействат по начина, по който го правят.“

Но той не остави след себе си този интерес - или фокус - когато отиде на частна практика. Той внесе подобен подход, ориентиран към резултатите, за да даде на двойките практически инструменти, които биха могли да използват, за да постигнат резултати в отношенията си.

„Исках да разбера как да преодолеем онези слепи петна, които ни пречат да постигнем пълния си потенциал в трайна любов. Това инициира дълбоко гмуркане и фокус върху интимното партньорство, най-голямото предизвикателство от всички “, каза той.

Д-р Грей открива, че културните нагласи за романтичните връзки подвеждат двойките. Той каза, че много двойки смятат, че любовта им към партньорите им трябва да е достатъчна, но те нямат уменията да работят върху борбите, присъщи на техните двойки.

Екранна снимка на категориите Изцеление на двойки за отстъпления

Д-р Грей извежда двойки сред природата, за да създаде инструменти, които могат да насърчат по-добра комуникация.

„Връщайки се към научните си корени, започнах да превръщам изследванията си в удовлетворението от връзката, теорията на привързаността и неврологията в практически инструменти за двойки“, каза той. „Целях да предложа практически инструменти, които да помогнат на двойките да се справят с неизбежните предизвикателства на дългосрочните отношения.“

Това развитие повлия драстично на двойките, с които д-р Грей работеше. Започва да вижда резултати в седмичните си сесии, които често отнемат месеци или години.

Тогава той разбра, че е разработил уникално ефективна форма на лечение.

„Резултатите бяха по-дълбоки. Двойки, които бяха на ръба на раздялата, намериха пътя си обратно. Браковете не бяха просто спасени - те бяха надградени в способността си да си сътрудничат като партньори при вземането на решения заедно “, каза той.

Retreats Помогнете на партньорите да се свържат по-ефективно

Д-р Грей разработва интензивни отстъпки за двойки и семинари, които се превърнаха в неговия метод за коучинг на подписи през 1990 г. Той започна, като експериментира с формата с по една двойка, преди да добави още двойки към групата.

Днес отстъпленията на д-р Грей отвеждат три до пет двойки до окръг Сонома, Калифорния, за три до пет дни. Обикновено провежда отстъпления на всеки шест седмици през годината.

колко струва присъединяването към елитни сингли

Двойките, които присъстват, искат да подобрят отношенията си, но са доста разнообразни. Повечето участници са женени, макар че някои не са. Мнозина са заедно от 10 до 30 години, макар че някои току-що са започнали отношенията си. Други са се разделили, но искат да се съберат отново.

Снимка на гора от уебсайта Healing Couples Retreats

Д-р Грей провежда по-голямата част от терапията си във формат за отстъпление, защото е толкова ефективен.

Тези отстъпления са толкова полезни, че д-р Грей провежда по-голямата част от своите консултации в този формат.

Въпреки че отстъпващите двойки често се справят с дългогодишни проблеми, д-р Грей вярва, че значителни промени във връзката могат да бъдат направени за кратко време. Въпреки че пълното интегриране на тези инструменти може да отнеме време, двойките могат да научат стратегиите през дълъг уикенд.

„В този формат на мини-работилница, през уикенда, установих, че можем да се потопим много по-дълбоко в това, което всъщност се случва с тази двойка“, каза той. „Имах време и място да ги обуча в инструментите, от които те се нуждаеха конкретно.“

В тези сесии за отстъпление двойките учат стратегии за общуване, сътрудничество и решаване на проблеми. Тези инструменти могат да помогнат на двойките да преговарят по-добре за проблемите и да изграждат подновено доверие помежду си.

Dr. Grey’s Future: Bringing Therapy Into the Digital Age

Въпреки че кариерата на д-р Грей се е разминала с изследователския път, по който е започнал, той не е изненадан, че работата му е насочена към подпомагане на двойките да развиват по-добри партньорства.

„Част от моята личност е да внасям хармония в раздори и да помагам на хората да се справят по-добре“, каза той. „Може да се каже, че това е вградено в моето ДНК, мотивацията и набора от умения, за да помогнат на хората да се разберат по-добре, да изразят това, което искат и имат нужда един от друг, и да им помогнете да си сътрудничат успешно и да постигнат печеливши решения.“

„В днешно време всеки има телефон при себе си, така че е интересно да се използва технологията за по-добри взаимоотношения, тъй като толкова често това може да попречи на връзката.“ - Д-р Джон Грей, основател на Лечебни двойки за отстъпления

Сега, докато обмисля бъдещето, д-р Грей намери нов начин да насърчи двойките да се свързват - чрез мобилно приложение.

„В днешно време всеки има телефон при себе си, така че е интересно да се използва технологията за по-добри взаимоотношения, тъй като толкова често това може да попречи на връзката“, каза д-р Грей. „Работя върху приложение, което помага на двойките бързо да поправят раздора и да се върнат към положителна връзка. Засега експериментирам с клиенти за отстъпление, където това е много успешно. '

Подобно на иновативния формат за отстъпление, който той разработи преди години, д-р Грей иска да изведе коучинга на отношенията си на нова платформа. Той планира да разработи интерактивен уебсайт, за да предаде принципите, които предлага в своите ретрити като част от мултимедийно изживяване. Този сайт също ще надгражда книгите за самопомощ, които е автор, като е по-завладяващ.

„Искам да създам мощни, ефективни начини да науча хората на инструменти - нещо много по-ефективно от книгите за самопомощ, които съм правил в миналото“, каза той.



^