Мъжки Срещи

4 експертни съвета за запознанства, докато управлявате депресията - с участието на HeadsUpGuys

Кратката версия: Запознанствата могат да отнемат много умствена и емоционална енергия и не винаги е лесно да се види ясен път напред, особено ако се борите с депресия. За щастие, HeadsUpGuys е изградил библиотека от безплатни ресурси за подкрепа, съветване и повдигане на мъже, които живеят с депресия. Помолихме експертите от HeadsUpGuys да предоставят някои основни съвети за самотни мъже, които искат да се срещнат на среща, да изградят връзка и да се чувстват по-малко сами в съвременната сцена за запознанства.

Бях на седмото небе в гимназията, когато един от най-близките ми приятели ме покани да вечерям. Представях си, че си прекарваме страхотно, като се чувстваме доволни и романтични помежду си, но разговорът ни от сърце до сърце взе неочакван обрат.



- Значи имам депресия - каза той откровено. „Моят терапевт ми постави диагноза преди година и си помислих, че трябва да знаете.“



Лого HeadsUpGuys

HeadsUpGuys е безплатен информационен ресурс за мъже с депресия.

Бях зашеметен. Познавах този човек от години и нямах представа колко се бори с депресията. Той беше класният клоун. Той беше всеобщо популярен. За мен нямаше смисъл и колкото по-дълго разговаряхме, толкова повече виждах, че и за него няма смисъл - но това не правеше депресията му по-малко реална.



Депресията може да накара момчетата да се чувстват изолирани дори когато са заобиколени от приятели и може да им е трудно да изграждат близки отношения, докато изпитват разстройство на настроението.

HeadsUpGuys е посветена на подпомагането на мъжете да се съсредоточат върху психичното си здраве и да управляват симптомите си, така че да могат да водят пълноценен живот. Екип от клиницисти, изследователи и защитници на психичното здраве създадоха HeadsUpGuys като безплатен ресурс за мъже, борещи се с депресия.

Запознанствата могат да изглеждат като плашещо предизвикателство за човек, който е в депресия, затова помолихме екипа на HeadsUpGuys да ни даде някои прозрения за това как мъжете могат да преодолеят страховете си и да установят истински човешки връзки.



„Когато сте в депресия, може да имате тенденция да се оттегляте от другите и да избягвате започването на нови връзки, но това само влошава нещата в дългосрочен план“, каза екипът на HeadsUpGuys. „Колкото и трудно да изглежда, има стъпки, които можете да предприемете - дори и сега - за изграждане на увереност и оставане в играта.“

1. Повярвайте, че сте достойни за любов

HeadsUpGuys има Инструмент за самопроверка за хора, които смятат, че може да страдат от депресия. Този кратък тест може да предложи изходна мярка за това как депресията влияе върху ежедневието на човека. Резултатите могат да изчистят някои заблуди по отношение на депресията и депресираните хора.

Депресията е истинско здравословно състояние и понякога надхвърля чувството на тъга. Хората, които са в депресия, могат да се борят да приберат достатъчно енергия, за да станат от леглото сутрин и да изпълняват прости задачи. Депресията може да изяде самочувствието на човека и да го накара да се почувства безполезен - дори когато има какво да предложи в романтична връзка.

Екранна снимка на HeadsUpGuys

Мъжете с депресия могат да поставят под въпрос собственото си достойнство или да почувстват, че не заслужават щастие.

HeadsUpGuys насърчава мъжете да отделят несигурността си и да се съсредоточат върху позитивното, когато излизат на сцената за запознанства. Човек с депресия е също толкова достоен за любов, колкото всеки друг.

Нормално е да изпитвате разочарование и отхвърляне, докато излизате с различни хора и търсите подходящия човек, който може да разбере през какво преминавате.

„Депресията не е това, което сте и вие можете да предложите много повече от това, което може да възприемете“, каза екипът на HeadsUpGuys. „Влизането в света на запознанствата изисква смелост, тъй като вие също се отваряте за евентуално отхвърляне, но се опитайте да не позволите на чужди действия да повлияят на начина, по който се виждате.“

2. Приемете, че Covid-19 ще повлияе на настоящето и бъдещето ви

Пандемията Covid-19 има наруши живота на хората по много начини и е имало вълнисти ефекти върху сцената на запознанствата. По-сложен момент е да се запознаеш с нови хора и да изградиш отношения, но не е невъзможно.

„Може да се наложи да коригирате стратегиите си и да си дадете повече време за установяване на връзки“, каза екипът на HeadsUpGuys. „Тъй като хората може да са по-колебливи да се срещнат лично, признайте, че първите няколко пъти, когато се срещнете с някого, може да е чрез видео разговор.“

отговарят на необвързани безплатно без регистрация

Подреждането на видео дата или изпращането на текстови съобщения всеки ден може да помогне на необвързаните да се сближат емоционално, докато спазват насоките за социално дистанциране. Необвързаните могат да проявят креативност с виртуалните си дати, като посетят готварски клас чрез Zoom или планират вечер на филмов маратон.

3. Поставете се там, докато останете във вашата зона на комфорт

Някои начини за среща с нови хора са по-стресиращи от други. Предприемането на студен подход в бара е един от най-нелепите начини да се представите на нов човек. Ако не сте съвсем на това ниво уверени, може би ще искате да започнете с нещо малко по-малко публично и очевидно.

Например, присъствието на събрание на книжен клуб, състезание по видеоигри или тренировка на спортен екип може да бъде добра възможност да се срещнете с хора като вас. Групите, базирани на дейности, апелират към самотни възрастни, които водят забързан живот и искат да разширят социалните си кръгове по органичен начин. Потърсете Meetup.com за местни събирания, както лично, така и онлайн, които отговарят на вашите лични интереси.

Снимка на група приятели

Необвързаните могат да се свързват с хората, като участват в групи, клубове, отбори и събития.

Простото създаване на нови приятели може да бъде полезно в сцената за запознанства, защото много двойки се срещат чрез общи приятели или познати. Никога не знаете докъде може да доведе нова връзка, така че хвърлете широка мрежа, за да се възползвате от социалните възможности във вашата общност.

„Основната идея тук е да разширите социалния си кръг и да получите по-удобни начални разговори“, казаха експертите от HeadUpGuys. „Колкото по-често го правите, толкова по-малко стресиращо ще бъде и когато се появи подходящата възможност, ще бъдете готови да поемете водещата роля.“

Независимо дали играете кикбол или подскачате, можете да се поставите там и да увеличите вероятността да изградите близки отношения - без да е необходимо да използвате пикап.

4. Създайте акаунт за онлайн запознанства

Онлайн запознанствата са огромна възможност за съвременните необвързани, защото са бързи, широкообхватни и все по-ефективни. относно 30% от всички възрастни в САЩ са опитвали онлайн запознанства и 12% от възрастните казват, че са влезли във връзка заради техните онлайн флирт дейности.

По време на пандемията много социални точки и дейности в общността са затворени, но светът на онлайн запознанствата е по-натоварен от всякога.

„С толкова много хора, които са останали вътре и също се чувстват сами, онлайн запознанствата станаха още по-популярни“, каза екипът на HeadsUpGuys. „От Covid-19 някои приложения също улесниха преминаването към видео разговори директно в приложението.“

Средно отнема по-малко от пет минути, за да попълните онлайн профил за запознанства и да започнете да търсите местни опции за дата. Онлайн датчиците могат да зададат конкретни предпочитания за съвпадение по характеристики като възраст, пол, религия, образование и външен вид, или могат просто да започнат да прекарват пръст и да видят кои профили се открояват.

Снимка на мъж на телефона му

Онлайн запознанствата са само един от многото начини да се запознаете с нови хора и да придобиете опит във взаимоотношенията.

Екипът на HeadsUpGuys съветва мъжете да обърнат особено внимание на снимките в профила си за запознанства, защото това може да бъде част от първото им впечатление за потенциални мачове. Затова избягвайте селфита в банята и груповите снимки.

Може да е трудно да прецените как изглеждате на снимките си, така че, ако е възможно, попитайте приятел за съвет кои снимки ви показват в най-добрата светлина. Може да бъдете изненадани от снимките, които хората харесват и не харесват.

Необвързаните трябва редовно да актуализират и ощипват профила си за запознанства, за да видят какво работи и кое не. Помислете за това като за голям експеримент. Може да се наложи да направите корекции, за да постигнете правилната формула, но всяка итерация ще ви помогне да научите повече за себе си и света на запознанствата.

Имайте предвид, че онлайн запознанствата не са сигурно нещо. Трябва да вложите добра енергия, за да постигнете добри резултати, а понякога нещата се объркват не по ваша вина. Факт е, че мъжете са изправени пред голяма конкуренция, когато чатят жени онлайн. Това момиче, на което си изпращате съобщения, може да е единственото ви взаимно съвпадение през цялата седмица, но може да отправя десетки заявки за съобщения и да се чувства съкрушено - така че не го приемайте лично, ако тя бавно отговаря в петък вечер.

HeadsUpGuys препоръчва на необвързаните да използват онлайн запознанства като начин за тестване на флиртовите води и изграждане на тяхното самочувствие. Но мъжете винаги трябва да осъзнават, че съвместимостта е двупосочна улица и може да отнеме време, докато онлайн мачът прерасне в истинска връзка.

„Не позволявайте самооценката ви да се определя от това колко мача получавате - това е по-скоро отражение на ограниченията на онлайн запознанствата, отколкото отражение на това, което предлагате“, каза екипът на HeadsUpGuys. „Ако все пак съвпадаш с някого, просто бъди себе си. Намерете нещо общо и изградете оттам. '

HeadsUpGuys напомня на неженени мъже, които не са сами

Депресията може да се прояви по много различни начини и може да бъде трудно да се отвориш за такива лични борби пред романтичен партньор. Това обаче може да задълбочи връзката ви и да ви накара да се чувствате по-малко сами. Необходима е само смелостта да се направи тази първа крачка напред.

HeadsUpGuys предоставя много информативни статии и мотивационни ресурси, за да подтикне самотни мъже в положителна посока. Да живееш с депресия може да бъде тежко бреме и затова е важно да го направиш непрекъснато се протягайте на хора, които могат да помогнат за облекчаване на товара и да внесат по-голямо значение и радост в дните ви.

„Няма магическа формула по отношение на запознанствата“, каза ни екипът на HeadsUpGuys. „Но ако се поставите в ситуации, в които се срещате с повече хора, можете да увеличите шансовете си, че вие ​​и някой, за когото бихте били страхотни, може да се натъкнете един на друг.“

сайтове за запознанства за позитивно настроени хора


^